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jaeye·초보
2021.12.13 16:29

걷기만 하고 있어요

아침에 걷기만 1시간씩 합니다.
아무래도 ㅜㅜ 지방 타파를 위해 주 3회정도 그렇게 하고 있는데
근력운동을 아예 안하거든요..
사실 지난주 간만에 살짝 했다가 근육통이 너무 오래가서..ㅠㅜ
런닝 하다가 얼마정도 후에 근력도 같이 할까요?
1개월..정도 괜찮을까요??

jaeye
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다신 가입한지는 4년도 더 된거같은데..

오늘 배트민턴 하고왓능뎅..

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