2021. 12. 12~13...하루 마무리~
주일도 열심히 먹고, 운동 안했어욤..😷
사실 운동 안할 생각은 아니였는데..그냥
운동이 하기 싫다는 생각에 운동을 자꾸 미
루고미루다 결국 운동 못했어욤..😅
그럼 먹는거라도 적게 먹었어야 했는데..
이번주말을 보내고 든 생각이 주말엔 궂이
운동 하지 말고, 대신 먹는 식단을 좀 클린
하게..식단이 클린하지 못하면 무조건 운
동하기로 맘을 고쳐 먹었어욤..😤
다른 주에 비해 무식하게 과식하지는 않았
지만 그래도 원래가 식이 칼이 높은 상태에
서 항상하던 아침운동과 저녁운동까지 안
해주다 보니 체중은 2kg 정도 오르는것 같
아욤!!
이걸 참고로 앞으로 운동 안하는 주말에는
식이 칼을 1500에서 1700 넘지 않게 먹기
로 계획을 잡아 봅니다..
이렇게저렇게 자꾸 나에게 맞는 방법을 찾
아 지금보다 스트레스 덜 받으면서 하루하
루 즐겁고, 행복하게 보내고 싶어욤~😁
오늘은 원래대로 아침 공벅 운동 해주고, 점심 튀김류 음식을 먹을꺼라 아침 가볍게
챙겨 먹었어욤~
나름 저녁까지도 좋았는데 저녁 먹고 과자
를 먹으니 역시나 전체적인 칼로리가 다 높
은 편이네욤!!!^^;;
그래도 간만에 맛나게 먹었으니 후회 놉~ㅋ
오늘은 아침부터 워치가 속을 썩여서 운동
할때마다 측정을 제대로 못했어욤..😭😓
아직 사용하면서 미숙한 점이...ㅠ.ㅠ
그래서 앞전에 했던 운동 칼로리 비교해서
기재했습니당~^^
어제 밀린 일기와 오늘 하루 마무리는 이렇
게...쓸데 없이 말이 넘 길었네욤!!
다들 수고 많으셨습니당~~
편안한 밤 보내세욤~😁😴
7
35
공감 0
신고 0
