9/27- 77.2kg
10/4- 75.7kg
10/11- 74.3kg
10/18- 73.5kg
10/25- 72.8kg
11/2 - 72.6kg
11/8- 73.7kg
11/15- 72.9kg
11/22-72.7kg
11/29-74.4kg
12/6 - 72.4kg
12/13-71.4kg
12/20-69.9kg

헐릉 ㅠㅠ 감격의 눙물...
아직 70.2에서 69.9사이를 왓ㅅ다 갔다 하지만
곧 완전히 바뀔것 같아요!
간헐적단식을 꾸준히 하고있는데 확실히 효과가 있는 것 같아요! 강추!
6시 이후 금식하고있는데
밤되면 참을 수 없는게 라면이나 그런것 보다 귤 ㅠ
진짜 귤의 유혹이 참을 수 가 없어요
꾹 참았다가 담날 아침에 눈뜨자마자 1개 까먹고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근 4일은 건강상의 이유로(목,인대 등) 운동을 거의 못했는데 그럼에도 4일전보다 1키로 빠진건 적게 먹어서 그런것 같기도하고
이제 크리스마스가 다가오는데 코코아가 진짜 땡겨요 ㅠㅠ 요즘 식욕이 뚝 떨어졌는데 이왕 떨어진거 좀 오래 갔음 하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
(식욕이 없을 때 안먹는건 기초대사량이 낮아지지 않아서..) 저희 지역은 눈이 와서 밖에 걷는 건 아직 무리같아요! 운동은 확실히 여름이 나음요..ㅠㅠ
엄청 춥던데 다들 건강 조심하시구
이번주도 힘차게 아자아자 화이자!