No설탕 No버터 No밀가루!
다이어트고구마빵 만들어 먹었씀다!
잘못만든걸까..빵식감이 아닌 고구마무스?ㅋ
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
46.8kg
🔸️운동
-GX 댄스 1시간
-GX 스트레칭근력1시간
-홈트 타바타40분
🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제o 칼슘제o 유산균o
콜라겐o 비폴렌o 석류즙o
새싹보리x 식이섬유x
🔸️물마시기
0.8리터
🔸️식단
*아점
계란 치즈떡볶이 아메 귤
과자 그릭요거트 건포도 두유
초코렛
*저녁
두부 소세지 시금치 다이욧고구마빵 귤3 과자
4
45
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