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  • 제니&
  • 다신2021.12.22 01:0645 조회1 좋아요
12월 21일 화요일 *시즌13
친정집에가서 저녁식사 하고 왔어요
많이 먹으니 졸렵네요
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🔹️시즌13 목표
1. 목표체중 44.7kg이하 찍기
2. 매일운동
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🔸️공체
47kg(전일대비+0.2)

🔸️운동
-GX 댄스 1시간
-홈트 덩키킥 양쪽60개

🔸️건강기능제 및 영양제 섭취
종합영양제x 칼슘제o 유산균o
콜라겐x 비폴렌ox석류즙x
새싹보리x 식이섬유x

🔸️물마시기
0.5리터

🔸️식단
*아침
고구마빵 아메
*점심
고구마빵 수제비조금 과자 요플레 그릭요거트 귤 카스타드
*저녁
삼겹살 반찬3 쌀과자 사과

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.22 01:18
  • 친정집밥 ...으흐~~ 좋지융~ ^-^
    오늘도 수고많으셨어요
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공감 1 신고 0
다신
  • 제니&
  • 12.22 07:36
  • 아침에 일어나니 포동포동 느낌이 안좋습니다ㅜ
    정말 정신차리고 오늘 해볼거에요!
    홧팅~*
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 12.22 10:47
  • 제니& ㅋㅋㅋ 어제 안그래도 속살찌워주는 집밥 이라고 쓸뻔하다가 넘어갔는데...
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다신
  • 제니&
  • 12.23 11:34
  • 잔망스런고냥a 홋^^;🤣🤣🤣
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