아침 아몬드브리즈 1개
점심 롤치즈샐러드 + 구운계란 2개
오후 간식 바나나 1개
저녁 계란후라이 4개
다시 시작합니당 뚜둥
이제 진짜 얼마 안 남았기 때문에.. 빡시게 해야해여 ! 쌤한테도 혼났어요ㅠㅠ 일주일 쉬면서 먹엇다고 ㅎㅏ니까 얼마 안 남앗는데 헤이해지면 안된다규...
간만에 하는 운동이라서 어어엄청 힘들엇어요 런지하는데 계속 중심흔들리고 다리 후덜거리고 ㅋㅋㅋㅋ 허리가 너무 뻣뻣하니까 일반사람들이 되는것도 저는 잘 안된데요..
왜케 굳엇을까요 무슨 일이 있었기에 또륵 그래서 계속계속 해야 풀어진다고 해서 폼롤러로 자극을 주라는데 너무 아파여... 허리에 폼롤러만 갖다대면 숨도 못 쉴거같구 근육에 이상잇는건 아닌데
뼈가 굳어서 그런가바용
스트레칭 해주고 캐딜락 이용해서 운동하고 공 주고받는 운동? ㅋㅋㅋㅋ햇어여.. 어제는 그냥 힘들엇던 기억밖에 없는거같아용 유산소도 하려햇는데 코로나 때문에 9시까지 해야 한다해서 못하구
그냥 왓어용 코로나 나쁜스키
글소 오늘 가서 하려구요 오늘은 유산소데이 9시 제한때문에 이번주 수업예약이 다 찻다고 해서 피티는 담주로 넘어갓어요 ㅠㅠ 개인운동나가서라도 빡시게 해야해용
이번주만 버티면 저희 주말이에요 주임님!! 행복쓰 화이팅입니당 👍
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