✏오늘은 어제 야식먹은거때문에 공복자전거로 변경했어요.
( 저녁에 마법시작되서 운동전혀 못할뻔했네요ㅎ)
🔸️공체 62.9 (화❌)
변비 싫다ㅡㅡ
🍱아침 am09:30
- 베이글 반, 계란후라이, 어린잎샐러드(크래미,삶은계란), 아메리카노
😴낮잠 한시간 반
🍱점심 pm02:00
- 베이글 반, 삶은계란 2개, 바나나, 아메리카노
☕간식 pm03:30
- 캐모마일 릴렉서 V
🍱저녁 pm07:30
- 치킨(닭강정, 후라이드), 피자 두조각, 떡볶이 1/3, 아이스크림케이크
☕간식 pm9:30
- 생밤6
👟운동
- 공복 스트레칭 10분, 자전거 30분,반신욕 20분
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