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  • 박하11·입문
  • 2021.12.25 08:36
12월 25일( 아침식사 435kcal)
아침(07:25)435kcal
탄수화물(20.6%) 63.94 / 311g
단백질(69.4%) 39.56 / 57g
지방(7.0%) 3.31/ 47g
그리밀 단백질쉐이크 곡물맛
(1회, 25g)
 90kcal
저지방우유
(1/4컵, 50ml)
 25kcal
훈제 닭가슴살
(1인분, 100g)
 125kcal
찐고구마
(1.5회, 150g)
 195kcal
  • 박하11
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12월 24일( 저녁식사 576kcal)
0 35 단단탄탄
12월 25일( 아침식사 100kcal)
0 27 지킬건꼭지키자

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