식단🍳
아침:찰떡.두부스콘.삶은계란.그릭요거트(그레놀라.청포도.블루베리)
점심:일반식(콩밥.갈비구이.김치.깻잎.양배추찜.쌈장)
간식:빠삐코
운동🏃♀️
실내싸이클 60분
플랭크 챌린지
스쿼트 100개 챌린지
운동후 스트레칭
12/26(일)일기📝
오늘 정오에 격리가 해제 되었다..
보건소에서 문자가 왔는데 갑자기 울컥했다..
10일동안 집안에서도 마스크 쓰고 정말 아이들에게 옮길까봐 걱정이였지만 다행히 2차검사에 가족들 모두 음성이 나와서 다행이다..
10시에 첫끼를 먹고 2시에 한끼먹는 그런방식으로 단식을 진행할려고 한다..
걷기는 못할것같고 실내싸이클 탈려고 한다~^^
3시15분터 단식시작!!
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