| 샤워 (일반적으로, 10분) | 24kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 20분) | 126kcal |
| 수다 대화하기 (일반적으로, 65분) | 97kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 스쿼트 (2세트, 50회) | 12kcal |
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