연말동안 둘다 휴가여서 일주일씩 빼먹구 그랬지만 뭐 행복했으니까 우선 새해인 만큼 다짐만큼은 다시 처음처럼 다이어트 열심히 해봐용!
새해복도 많이 받고 주임님 결혼이든 이사든 그냥 하는 일 다 잘되길 바랄게여ㅎㅎ크킄
1.3.자는 40시간 단식하려고 공복에 점심시간에 좀 걷고 저녁에 집가서 움직이기는 싫었지만 30분 빡 하고 끝내는 스텝퍼가 좋은것같아서 스텝퍼했어욤
1.4.자 식단은
아침 X
점심 구운계란2개 + 자두주스 + 어니언베이글
간식 초코단백질쉐이크+아몬드브리즈
저녁 만두7-8알?(작아요..강조ㅋㅋㅋㅋ)두부김치 조금
간식 5시넘어서 먹고가서 그런지 많이는 배 안고파서 적당히 먹은것같아요ㅋㅋㅋㅋ무튼 그러고 또 오래 운동하고 싶지않아서 40분정도 스텝퍼 타줬답니당
이번주 둘만있어서 시간이 정말 안가는것같지만ㅠㅠ또 여차저차 흘러가겠져?ㅜㅠ화이팅해요 주임님!!!
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