런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 15분) | 90kcal |
일립티컬 (보통으로, 30분) | 360kcal |
계단오르기 뛰기 (보통으로, 30분) | 270kcal |
근력운동 (, 50분) | 200kcal |