공복몸무게 56.5kg
눈바디는 배가 훌쭉한것같은데 살이 안빠지네요
애들이랑 헬스장에서 운동하고 왔어요
스트레칭 10분
런닝머신 6.5속도 35분
맨몸운동 크런치 리버스크런치 플랭크
스쿼트 와이드스쿼트 덤벨프레스 등
20개씩 2세트했어요
화장실못갔는데 어제 닭죽먹었더니
큰거 2번보고 몸무게 쟀어요
아침공복이랑 물마시고 운동한후랑 몸무게 별차이 안나네요
훌라후프 4세대 사놓은거 하렵니다 한바퀴 1 숫자 써지네요
운동이 될까 싶은데 소리가 시끄러워요
서서 허리돌리는거니 조금이라도 칼로리 소모 되겠지요
30분 해볼께요
오늘 금식해보렵니다 어제 6시 닭죽먹고 금식중
30분했더니 거의 3000번 되네요
옆구리살 부분이 빨개지고
운동되긴하네요
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