| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 80g) | 85kcal |
| 찐고구마 (1회, 80g) | 104kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 간장 (1큰술, 15ml) | 6kcal |
| 우유 (2컵, 200ml) | 130kcal |
| 키위 (2개, 200g) | 108kcal |
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