근 3달간 꾸준히 근력운동을 하면서
그냥 일반식으로 2~3끼
본격적으로 근력 운동을 시작하기 전과
비슷하게 챙겨먹고 있습니다..
가끔 외식으로 치킨 같은 걸 먹는 정도고
평소에는 그냥 집밥 먹습니다...
그런데..
체중이 너무 너무 증가해서 걱정입니다..
운동 시작하기 전에는
폭식을 하더라도 하루 이틀이면
원래 몸무게로 돌아왔고
몸무게 변화가 크지 않은 편이었습니다..;;
그런데 지금은...
물론,
체중은 숫자에 불과하다..
몸바디가 중요하다..
그건 알고 있지만..
증가해도 너무 많이 증가했어요
그게 살이 아닌
근육과 수분의 무게라는 것도 압니다.. 그러나
신경이 많이 쓰이네요
운동을 시작한 계기가
체중 감량보다는 건강과 근력증가이긴 했으나
체중이 이만큼 증가할 줄은 몰랐기에.. 너무 당황스럽습니다.
현재 3개월가량 꾸준히 근력 운동 중으로
3개월동안 5키로가 증가했습니다.....;
체중이 감소하는 건 바라지도 않았지만
유지가 아닌 증가라니요..
식단 조절을 해야겠죠...
먹고 싶은 걸 먹고 싶어서 운동을 시작했는데.
아이러니하네요
너무 상처네요...
근력이 많이 늘기는 했습니다...ㅋㅋㅋ
힘이 정말 남자만큼 세졌어요...
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