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  • 다이어터어어키·입문
  • 2022.01.19 19:08
Q.샐러드만드는법...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트를 처음 해보는 초보자입니다.
한달안에 좀 많이 빼야해서 샐러드를 먹으려는데
샐러드에 보통 어떤 채소가 들어가나요..? 그리고 채소를 그냥 섞으면 샐러드가 되는 건가요..?? 다이어트 샐러드를 먹어본 적이 없어서ㅠㅠ 그리고 보통 한끼에 몇g정도 먹나요?? 닭가슴살도 먹으려는데 몇g정도 먹으면 좋을지.. 제발 도와주세요ㅜㅠ
  • 다이어터어어키
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댓글 (6)

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초보
  • 프로마주
  • 01.19 19:15
  • 이것저것 사기 번거로워서 마트나 쿠팡에서 믹스샐러드채소 사먹어요 한번에 80에서 100그램 정도? 닭가슴살은 한쪽인데 너무 배고프다 싶으면 두개먹어요
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채택된 답변
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초보
  • 딸기맛당근케이크
  • 01.25 17:56
  • 저는 샐러드용 믹스 100그람 정도에 닭안심 손바닥 반만한거 하나 정도 먹는것같아요! 소스는 발사믹이 좋더라구요 질리면 오리엔탈이나 렌치도 가끔 먹어요!
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초보
  • 쟤쟤89
  • 01.24 09:51
  • 양상추 양배추 주로 사용하고, 콩류나 아보카도 파프리카 오이 방울토마토 등을 추가해요! 그때그때 냉장고에 있는 야채 활용하면 좋습니다!
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초보
  • 비비리빠삐코
  • 01.20 06:30
  • 샐러드용 야채가 비싸서 그냥 직접 손질해 먹어요! 양상추 한통을 세번에 나눠서 먹습니당
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입문
  • P1ease
  • 01.20 00:34
  • 저는 만들어 먹는데 보통 양배추 오이 파프리카 양상추 깻잎 넣어 먹어요 샐러드를 주식으로 하시면 드레싱 정도는 아무 거나 드세요 전 발사믹 먹어요
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입문
  • 다이어터어어키
  • 01.20 09:34
  • 감사합니다😭😭😍
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