981/ 1631 kcal
934/ 271 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
호밀빵 (1회분, 30g) | 79kcal |
호두 (1개, 3g) | 19kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
피망 (1회분, 30g) | 7kcal |
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g) | 10kcal |
[서브웨이] 로스트비프샌드위치 (1개, 224g) | 290kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
[CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g) | 10kcal |
피망 (1회분, 50g) | 12kcal |
[스타벅스] 그릭 요거트 (1병, 100g) | 95kcal |
달걀 (1회분, 50g) | 79kcal |
고구마 생것 (1/2인분) | 89kcal |
요플레브렉퍼스트통밀후레이크과자 (1/4회분, 2g) | 8kcal |
호두 (1개, 3g) | 19kcal |
아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
싯업 (5분) | 30kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 227kcal |
서킷 트레이닝 (17분) | 195kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
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