안녕하세요!!저와 키가 똑같으시네요🥰그런데 사람마다 활동량이나 몸무게도 다 다르다보니 개개인의 기초대사량의 차이가 있어서 몇 칼로리를 먹어야 살이 빠진다~라고 하기는 어려울것 같아요..ㅠ보통 다이어트의 목표가 무엇인지에 따라 조금 다를건데 살을 건강하게 빼는것이 목표이시라면 본인의 기초대사량정도의 칼로리를 섭취하던가 그것보다 200정도 더 섭취하시는게 일반적입니다.그렇게 드시면 기초대사량도 증가하고 소모되는 칼로리도 늘면서 건강하게 다이어트할수 있지만 감량속도가 느리다는 단점은 있어요😭💦반대로 본인의 기초대사량보다 적게 먹으면 살은 단기간에 쭉쭉 잘 빠지겠지만 기초대사량이 점점 낮아져서 나중에 요요가 온다거나 체력이 떨어지는 일이 생길수있는거죠!!그래서 일단 작성자님께서 원하시는 목표가 어느쪽인지, 나의 기초대사량은 어느정도인지 파악해보시고 선택하시면 될것같아요~근데 그냥 키만 놓고봤을때는 많이 드시는편은 아닌것같아요..너무 걱정하면서 스트레스받지마세요ㅠㅠ전 항상 건강한 다이어트를 추천드립니다❤❤
지존
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