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  • 노랑토깽·입문
  • 2022.01.26 22:24
01월 26일 (음식 1663kcal, 운동 66kcal)

탄단 맞추기 정말 어렵네요 단백질을 올렸더니 배불러서 탄수를 더 못먹었어요🥲
요거트+과일 먹고싶은데.. 이걸 덜고 밥을 늘려야하나봐요

20151207 다이어리 일기상세

성공 149kcal
1663/ 2095 kcal
66/ 349 kcal
아침식사405kcal(24.35%)
아침에 그릭요거트견과
 155kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
 110kcal
사과
 85kcal
닭안심살
 55kcal
점심식사662kcal(39.81%)
야채샐러드
 111kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
 58kcal
닭안심살
 154kcal
블랙올리브
 25kcal
코스트코미니바게트
 119kcal
슬라이스치즈
 130kcal
데친 브로콜리
 38kcal
삶은당근
 27kcal
오후간식173kcal(10.40%)
[매일] 매일두유 99.9
 95kcal
귤
 78kcal
저녁식사423kcal(25.44%)
잡곡밥
 102kcal
돼지고기 목살
 321kcal
운동66kcal
런지
 17kcal
스미스머신 스쿼트
 49kcal
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01월 26일 (음식 1714kcal, 운동 527kcal)
0 29 초롱언니니이이
건강해지려면 빼야해..ㅠㅠ
0 33 은빛호랭이

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