다이어트

건강한 바디
다신2022.01.27 10:2848 조회2 좋아요

2022. 1. 26..하루 늦은 마무리~

어제는 아들이 떡볶이 배달 시켜 먹어 보고
싶다해서 점심에 주문해서 먹었더니 칼로
리가.....ㅋㅋㅋ
그런데 항상 집에서 해 먹다 시켜 먹으니 넘 맛나더라구요~~😁👍
생각보다 양도 많고, 튀김도 바삭하고~^^

어제는 아침 공복 운동은 했는데 저녁운동
은 패스 했어요..😅
사실 요 며칠 운동 다시 시작하고나서 근육
통도 장난 아니고..야채 사다 놓은 것도 손
질하다 보니 시간이 넘 늦어져서..
대신 자기전 폼롤러로 30분 넘게 몸 좀 풀
어 주고 잤어요...
오늘은 다시 힘내서 화이팅 하겠습니당~
다들 오늘도 활기찬 하루 보내세용~😁😉

다신

라온75
01.28 10:24
수제햄 맛있었겠어요 ~
떡볶이 튀김 말해뭐해 네요~~
전 요즘 헬스장도 안가구 집콕예요
확진자가 너무 마나서 마트도 안가고배달로 해결중입니다.
영양학 책 사보고 생리학책 보려고 시켰어요 재미있네요 배우는것이 ^^
견과류 제가 배달 시킨것들 다있네요~
명절 안전하게 보내시구용~
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다신

건강한 바디
01.29 14:46
첨엔 맛 없어 보여서 받고 별로 안좋아했었는데..일반 햄 보다는 훨씬 맛나더라구욤..ㅋㅋ
요즘 오미가 넘 무섭게 퍼져서 사실 운동하기 조심스럽긴해용~ㅠ.ㅠ
그래도 명절 지나고 나서는 다시 정신 붙들고 열심히 시작해 보자구용~^^
전 이제 머릿속에 뭔가를 집어 넣기 힘들던데...노안이 와서 책도 보기 힘들고..😅
세월 앞에 장사는 없나봐욤..ㅋㅋㅋ
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다신

궁디실화냐
01.27 10:40
오 배달음식이 양념이 겁나 맛나긴 하죠. 살찌는 맛 ㅎㅎ
건강바디님두 운동을 하시면 아프시다니, 운동을 안하다 하면 아픈 건가 보네요.
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다신

건강한 바디
01.27 13:26
정말 넘 맛나욤...특히 로제 떡볶이~👍
아무리 운동을 해도 안하다 하거나, 운동을 열심히 하다 주말에 쉬고 다시 운동 시작하면 근육통은 항상 있어서..ㅠ.ㅠ
근데 운동하고 근육통이 있음 뭔가 운동을 잘 한 느낌 같아 좋아용~ㅋㅋ
단, 움직 일때마다 곡 소리는 절로~😁🤣
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다신

궁디실화냐
01.27 15:50
건강한 바디 아~~ 주말만 쉬어도 근육통 생겨요? 그럼 매일 해야 되요? 같은 부위 운동은 격일로 해야 회복한다고 들었는데, 사람마다 다른가, 어떠세요?
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다신

건강한 바디
01.29 14:49
궁디실화냐 전 근육통이 집에서 하는 홈트는 짧은 편이지만 예전 헬스장에서 운동 할때는 이틀 이상씩은 갔던 것 같아요!!
특히 화, 수가 좀 심하고..점차 괜찮아졌다 다시 주말 쉬고 화, 수 근육통에 시달리기 반복...ㅋㅋ
이번엔 하도 운동 자체를 오래 쉬다 간만에 운동해서 전체적으로 많이 아펐던것 같아욤!!!😅🤣
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