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03월 04일 (음식 1014kcal, 운동 26kcal)
20160304

20151207 다이어리 일기상세

성공 70kcal
1014/ 1268 kcal
26/ 211 kcal
아침식사180kcal(17.75%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
점심식사274kcal(27.02%)
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
214kcal
옐로파프리카 (1/4개, 16g)
2kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
단배추 (1회분, 100g)
21kcal
치커리 (1접시, 70g)
16kcal
오후간식255kcal(25.15%)
토마토쥬스 (1컵, 470ml)
151kcal
더 건강한 견과 (1회분, 20g)
104kcal
저녁식사305kcal(30.08%)
[스타벅스] 햄치즈&루꼴라 샌드위치 (1/2개, 75g)
163kcal
[스타벅스] 오늘의커피 (1/2컵, 177ml)
2kcal
스타벅스 5가지과일 리코타 샐러드 (1회분, 180g)
140kcal
운동26kcal
스쿼트(세트) (60회)
26kcal
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