오늘도 변함없이 산행을 다녀왔습니다.
운동후 체중이 66을 넘어서서 깜놀이었는데요.
인바디 측정해보니 다행히도 골격근량이 늘어서였네요...^^
운동 전체그림이고요.
운동시작할 때~ 외부온도입니다...좀 춥겠죠~?
이거는 운동 끝날때쯤 온도입니다.^^
전체 운동관련 상세 데이터입니다.
아마~ 이보다도 체중변화가 궁금하실텐데요...^^
인바디 데이터를 올려봅니다.
지난주 대비 +0.8kg 이어서 깜짝 놀랐는데요.
골격근량이 +0.7kg 이 늘었고요.
체지방은 -0.5kg 이 줄었습니다.
단지 변화량이라고는~
매일 60초 프랭크 한것 밖에는 없네요.^^
프랭크를 하지 않았더라면~
유산소운동만 진행하던터라...
아마도 -0.3kg로 30.2정도 였을것 같습니다.
프랭크만으로 이정도의 근량 증가라면~
진짜~ 강추입니다!!!
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