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  • 게조아·입문
  • 2022.01.30 20:04
01월 30일( 운동 288kcal)
무게를 치는 건 무리네요ㅠㅠ
10키로 스미스(봉제외) 했는데 10개씩 3세트 했는데
후들거려요~~
몸무게가 많이 나간다고 나는 힘이 셀 거야라는 착각...
차근차근 근력을 키워야겠어요
모두 화이팅.
운동288kcal
런닝머신 걷기
(6.5km/h, 60분)
 258kcal
스미스머신 스쿼트
(3세트, 30회)
 24kcal
머신 어시스티드 풀업
(3세트, 15회)
 1kcal
스탠딩 풀다운
(3세트, 36회)
 5kcal
  • 게조아
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