view-top

02월 08일 (음식 948kcal, 운동 360kcal)
20220208

20151207 다이어리 일기상세

성공 114kcal
948/ 842 kcal
360/ 140 kcal
아침식사322kcal(33.97%)
오전10시 일반식 30분가량 먹음
간은 약하게, 국에 밥 말지말고 따로 떠먹기
잡곡밥 (1공기, 41g)
59kcal
열무김치 (1소접시, 15g)
5kcal
조미김 (1봉지, 2g)
12kcal
우족탕 (1인분, 150g)
186kcal
브라질너트 볶은것 (1회, 9g)
60kcal
점심식사187kcal(19.73%)
[풀무원다논] GREEK 플레인 (1개, 95g)
95kcal
[풀무원] 네컵 연두부 (1회분, 90g)
45kcal
[숀리] 구운아몬드 (1회분, 5g)
30kcal
사차인치 (1회, 3g)
17kcal
오후간식205kcal(21.62%)
[크라운] 콘초코 (1봉지, 10g)
53kcal
단백질보충제쉐이커(핏츠)슬리머 프리미엄초코 (1회분, 40g)
152kcal
저녁식사234kcal(24.68%)
삶은 달걀 (2개, 100g)
136kcal
야채샐러드 (1인분, 100g)
98kcal
운동360kcal
필라테스(상)-체어.... 어제 구급차타고 응급실다녀와서 운동쉴까 하다가 오후7시타임 다녀옴!
필라테스 (50분)
240kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
  • 요요는아니되오
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글