| 힙 어브덕션 (10세트, 100회) | 10kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| L자 다리운동 (보통으로, 15분) | 9kcal |
| 사이드 레터럴 레이즈 (1세트, 25회) | 3kcal |
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