할롱요!
오늘은 넘 기다렸던 주말! 아들 아침을 챙겨주고, 아들한테 20분 마사지 받고선 11시까지 침대에서 뒹굴뒹굴했어요 ㅎㅎ
점심은 어제 생각해뒀던 내 최애 살라미 샌드를! 넘 멋나요!
저녁은 운동하러 가야해서 가볍게 칼러리는 무겁게 ㅋㅋㅋ 총 칼로린 아래보다 더 높게 먹었어요. 단백질 쉐이크를 한컵 더 마셨걸랑요ㅎㅎ
운동은 아래 기록한대로...
올만에 동영상 올려용!
바디펌프슙 시작 2분전에..시티드로우머신인데..25kg도 이젠 힘들지 않아서 다음엔 2.5kg더 추가해보려구요 ㅎㅎ
아들 점심 블랙소스 스테이크