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  • mirimin·초보
  • 2022.02.22 10:09
Q.운동 세트 나눠서 하면 운동 효과 있나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
스쿼트나 플랭크 5세트씩을 하루동안 나눠서 하는거랑 잠깐의 휴식시간을 가지고 이어서 하는거랑 운동 효과 차이가 많이 날까요?
  • mirimin
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다신
  • 비드어0
  • 02.22 10:19
  • 이어서 하시는게 도움이 되세요.

    하루중에 나누어서 하시면~
    체온이 오르다가 체지방이 녹으려할때 멈추려는것과 같아요.

    이어서하셔야 체온이 오르고 체지방이 녹는 시점을 넘어서 땀으로 배출되요. 체중이 정리되겠죠~?
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초보
  • mirimin
  • 02.22 23:16
  • 답변해주셔서 감사합니다. 이어서 열심히 운동해야겠어요!
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