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  • 용차용차·초보
  • 2022.02.23 19:59
Q.늦잠잤을때 아침
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 9시쯤 일어나는데 늦잠자는 분들도 아침드시나요?
점심식사는 12-1시 사이에 하는데 아침을 먹을지 거를지 고민이예요
  • 용차용차
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정석
  • 독도남
  • 02.24 12:59
  • 저는 아침하고 점심 사이에는 물을 많이 마셔줘서 공복감을 덜 하게 하고서
    점심에 일반식, 저녁엔 도시락을 먹습니다
    아침을 간단하게라도 먹으면 좋지만
    스트레스 받지않고 점심 저녁에 적절히 칼로리를 분배해서 먹어주면 된다고 생각해요!
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