다이어트

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@Kimmm·정석
2022.02.26 12:09

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다이어트 중 탄수화물 섭취!

저는 저탄고지 방식이 잘 맞지 않고 무엇보다 운동하는데에 탄수화물 섭취도 중요하잖아요? 그중에서도 GI지수가 낮은 사과와 단호박을 애용하고 있는데 특히 단호박은 포만감도 주면서 칼로리도 낮추니 끼니당 100g 정도로 섭취하시는 것 추천해보려해요!😆

@Kimmm
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