다이어트

탄탄원츄
다신2022.03.01 23:4856 조회1 좋아요

화- 식운 ㅣ 3월눈바디 기록

굿이브닝!

오늘부터 다시 일터로 컴백했어요. 그런데 감사하게도 동료들이 많이 도와줬어요. 인그럼 넘 정신없이 바빴을 거에요 ㅎㅎ
오늘은 가볍게 운동을 했어요. 사고 후유증이 멀쩡하다가 갑자기 어지렵거나 컨디션이 다운 되는 군요 ㅎㅎㅎ

그럼 수고하셨습니다!

00:04

다신

건강한 바디
03.02 21:32
넘 이른 복귀는 아닐까??
사고전 회사 일도 많이 바뻤어서 더 걱정이되넹~
그래도 좋으신 분들이 옆에서 많이 도와 주신다니..정말 감사한 분들이시당!!
그만큼 원츄가 잘해서 그런거겠징~~😁👍

원츄 바디는 언제나 넘사벽이징~~👍👍
나도 3월말쯤이라도 원상 복귀시켜 인증사진 남기고 싶으당~ㅋㅋ
어제도 넘넘 수고 많았엉~^^
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다신

탄탄원츄
03.03 22:44
그래서 낼 쉬기로...일이 많아서 오후부터 쉬려고 했는데...걍 하루 휴가줬어.
ㅇㅇ감사한 일이지. 근데 올해는 들삼재라서 행동.언행 조심하는 게 좋을 듯
3월말을 향해 팟팅! 우리 힘내자!
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다신

라온75
03.02 09:48
눈바디 빤짝빤짝합니다.
스위치온다이어트는 호르몬 정상화와 지방대사가 원활해지는 몸 만드는게 포인트입니다.
삼성병원가정학과교수가 실제로 하고있는것이기도하고 비만환자들에게 처방하기도하는방법이래요
랩틴저항성과 인슐린저항성을 정상화시키는 2주가 지나면 3주차는 체지방감량기 입니다.
단백질은 충분히 먹어야하고 고강도 인터벌도 계속해야합니다 ^^
저는 혈당과 당화혈색소 수치때문에 선택한건데요.. 리셋 시켜서 시작한다고 생각하고 따라하고 있어요^^
대충 요 포스팅과 같은 내용이예요~
원츄님은 이미 그런 몸이시니 이런건 안하셔도 될듯합니다😊
https://m.blog.naver.com/PostView.naver?blogId=jmj7942&logNo=222068431079&proxyReferer=https:%2F%2Fs.search.naver.com%2Fp%2Fintentblock%2Fsearch.naver%3Fac%3D1%26aq%3D0%26bid%3DSYS-0000000000482773%26display%3D10%26fgn_city%3D%26fgn_region%3D%26lgl_lat%3D%26lgl_long%3D%26lgl_rcode%3D%26ngn_country%3DKR%26nlu_query%3D%257B%2522qid%2522%253A%2522%25EC%258A%25A4%25EC%259C%2584%25EC%25B9%2598%25EC%2598%25A8%25EB%258B%25A4%25EC%259D%25B4%25EC%2596%25B4%25ED%258A%25B8%2522%252C%2522v%2522%253A%25223%2522%257D%26page_id%3D%26query%3D%25EC%258A%25A4%25EC%259C%2584%25EC%25B9%2598%25EC%2598%25A8%2B%25EB%258B%25A4%25EC%259D%25B4%25EC%2596%25B4%25ED%258A%25B8%26ssc%3Dtab.m_itb.all%26start%3D1%26where%3Dmnx_bridge
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공감 1

다신

궁디실화냐
03.03 19:01
아 혈당이 높으시군요. 저는 이상지질혈증이 있어서 관리해야 하는데요. 그러고 보니 내과 선생님이 3월에 다시 보자고 했는데, 식단관리를 너무 오래 못해서 발등이 불이;; 약 먹기 싫은데요…
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다신

탄탄원츄
03.03 22:26
오늘 일이 넘 버빠서 이제서야 댓글 다네요. 오! 좋은 정보공유 감사합니다! 담에 저도 한번 트라이해보고 싶네요. 이따가 천천히 잘 읽어볼게요 ㅎㅎㅎ
맞는 말씀입니다. 모든 베이스가 튼튼해야 오래 같더라구요. 계속 응원 합니다!
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다신

탄탄원츄
03.03 22:31
궁디실화냐 실벌써 3월...그럼 실화님은 1년에 한번씩 검사를 하셔야 해요?
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