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  • 157-56·정석
  • 2022.03.02 11:32
  • 6
Q.치팅 몇일마다 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 목표까지 6키로 더 빼야하는 상태인데
치팅을 몇일마다 해야 좋을지 모르겠어요
아예 안하는게 제일 좋겠지만
그건 넘 힘들어서ㅠㅠ
여러분은 치팅 몇일마다 하시나요?
  • 157-56
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저녁을 소식하려는데...
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정석
  • 독도남
  • 03.04 08:11
  • 치팅이란 개념이 패스트푸드라면 다이어트 기간에는 피해주시는게 좋긴하지만

    전 따로 날짜를 정해두진 않습니다
    1~2주에 한번 데이트나 약속이 있으면 먹긴 합니다만 평소 먹는양의 4분의1 수준으로 천천히 꼭꼭씹어서 맛보는 정도로만 드시는걸 추천드려요.

    원래 치팅의 개념은 맛있는걸 먹는게 아니라 원래 먹던 다이어트 식단을 조금 더 먹는 개념인것도 참고로 알려드려요 ㅎㅎ
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다신
  • 알럽soon
  • 03.02 21:47
  • 치팅데이는 본인이원한 처음설정한목표체중에 도달하시고나서
    치팅데이를 하시는게좋을듯합니다.
    저는 다이어트 시작한지 한달만에 치팅데이를 갖었어요..제가처음설정한목표
    체중에 도달해서 치팅데이를했어요

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다신
  • 비드어0
  • 03.02 20:45
  • 감히 한말씀드린다면~
    목표달성하신후에 하시는게 어떨까요~?

    치팅하시면~ 대략 3일~1주일 목표가 멀어집니다...ㅠㅠ
    빨리 목표달성하시고 치팅하시는게 좋겠습니다...
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