하루중 저녁을 제일 많이먹고 제일 칼로리가 높은것을 먹는 식습관이 있습니다. 말이 저녁이지. 시간대는 8시~11시 사이입니다. 덕분에 제 몸도 유지하고 있지요. 다이어트를 하려는데 일단 저녁부터 먹지말아보랍니다. 배고프면 물만 조금 마시고 먹으라는데 .. 정말 이거 괜찮은 건가요? 오늘부터 하는데 진심 배고프네요 ㅠㅠ 물만 엄청 드링킹합니다 ㅠㅠ
처음엔 배고픈거 다 감안할수있는 의지가있어서 3~5키로 쭉쭉 빠지다가 점점 의지가 무뎌지다보면 평소 습관대로 돌아가서 오히려 다시 더 찌더라구요.. 그냥 시간대를 조금 앞당기는게 더 좋을것같아요! 그게 좀 어려우시면 틈틈히 두부나 닭가슴살, 과일, 양상추 이런거 드시면 되요! 저두 폭식하는 습관 없앴더니 작년 겨울에57키로에사 지금은 48키로예요!
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