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바디프로필 준비하며 ~

어느순간 알게모르게 불어난 몸을보고 버킷리스트중 하나였던 바디프로필을 목표로 3개월간의 식단과 운동으로 몸을 만들어 봤습니다. 식탐도 많고 햄버거와 치킨없이 못살던 저이기에 식단하는고통은 첨에 너무 힘들었지만 그래도 점점 변해가는 몸을보고 버티고 또 버티다 보니 식단도 적응되어 힘들긴했지만 운동에도 재미가 붙고 어느순간 즐기며 잘 해내온 제가 좀 자랑스러웠습니다 몸무게 70키로 체지방 23프로 골격근 27로 시작해서 현재 몸무게 57키로 체지방 9프로 골격근 29이며
바디프로필 촬여은 1주일남았네요 다이어트를 하다보니 근육키우는게 얼마나 힘든것인지 깨달았어요 좀 미련은 남지만 앞으로 관리하며 잘 유지하는것을 목표로 남은 일주일동안 화이팅하겠습니다
  • 최철희
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댓글 (28)

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초보
  • 스마트킹번
  • 03.28 10:49
  • 저도 언젠가는 꼭 바디프로필 한장을 남겨 카톡프사로 올리고 싶습니다. 완전 부럽습니다. 싸부님
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입문
  • 최철희
  • 03.28 15:20
  • 꼭 할수있을꺼에요 ㅋ 화이팅!!
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초보
  • 카@dlsfbdml12
  • 03.15 11:48
  • 캬 의지 대단하시네
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입문
  • 최철희
  • 03.15 12:23
  • 감사합니다 ㅎㅎ 화이팅하세요
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초보
  • 라면이
  • 03.14 09:46
  • 와 ㅋㅋㅋ 저도 바프라는 목표를 세우고 달리는 중인데 자극 받고 갑니다!
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입문
  • 최철희
  • 03.14 12:47
  • 꼭 성공적으로 찍으시길 바래요~~
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입문
  • 정상체중으로가즈
  • 03.13 17:57
  • 와 대단하시네요ㄷ
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입문
  • 최철희
  • 03.13 22:55
  • 할수있습니다~!! 화이팅
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초보
  • 노란뱅아리
  • 03.13 06:53
  • 우와 멋지세요
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입문
  • 최철희
  • 03.13 22:55
  • 감사합니다~^^
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