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  • 다시로빈·초보
  • 2022.03.09 00:16
Q.모임이있을때 다이어트한다고 혼자 안먹기가 난처하네요.
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인간관계를 끊을수도없고 약속이있는 날 난처하네요.
일단 아침 점심 양을 줄이고 저녁에 적게 먹으려 노력하고있습니다.
  • 다시로빈
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무릎이 안 좋은데 운동
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식욕 참기가 힘들어요
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초보
  • 국밥러버
  • 03.16 19:15
  • 저도 윗분처럼 탄수화물은 가능한 안먹었었어요 그리고 주위에 다욧중이라고 소문냈어요
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초보
  • 심토리양
  • 03.15 17:07
  • 탄수화물을 가능한 제외하고 먹어요 저는~
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입문
  • Starlight11*
  • 03.15 13:13
  • 저는 그럴 때 다음날에 운동을 더 하는 것 같아요!
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초보
  • 슈니이이
  • 03.11 00:41
  • 약속 직전에 식단한번 더하고 가세요!
    그럼 덜~~들어가더라구요
    그리고 평일동안 식단하면서 운동 빡쌔게함
    금방 돌아와요
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다신
  • 비드어0
  • 03.09 21:34
  • 좋은 방법이 있어요...
    마음껏 드시고요, 빨리 배출하는 방법을...

    구토는 절대 금물이고요!!!
    운동을 빡쎄게 하셔서 소모량을 늘리시면 되요...^^
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