***아침7시 30분 다짐&목표
공체 59.4(전일대비 +0.4) 목표 58.5
먹으면 먹은 만큼은 잘도 오르는 구나 😫😫
그래 다이어트가 쉬우면 이많은 사람들이 이러고 있겠냐🤪🤪
오늘부터 다시!!!
섭취칼 1200 이하
운동은 만보만
컨디션 난조로 필라테스는 스킵 예정
열심히 해도 모자랄 판에 에휴😩😩
***밤 9시50분 마감합니다
아침 커피믹스 바나나 1개 삶은계란 1 대추방토 많이^^
점심 식빵 1장 치즈 1장 땅콩버터 10g (허겁지겁 먹다가 사진 늦게 찍음🤤🤤)
저녁 호박고구마 큰것 ㅋㅋ 순두부찌개 라이트누들 진미채 조금 사과 덴로쿠 과자 1봉지ㅋㅋ
운동 만보
섭취칼 1270
운동칼 총 500 정도
오늘은 좀 잘 보낸듯(나름 뿌듯🤗🤗)
빨리 자야 간식을 안 먹을듯
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