다신 앱을 시작한것은 올해 4월1일 입니다
전에도 뚱뚱하지는 않아도 그리 마르지도 않은 체격 167에 56~57 정도 였으나
상체에 비해 하체가 많이 튼실 해서 스스로 불만이었습니다
직장에 다니면서도 평상시 수영과 요가를 틈틈히 하고 있었으나 뭔가 계기가 필요하던 참에 다신은 저의 좋은 멘토이자 친구가 되어주었네요 ㅎㅎ
특히 도전 과제는 게을러지는 마음을 붙잡아 주었습니다
그리 체력이 좋은편이 아니라 가장 쉬워보이는(^^) 플랭크 부터 시작했는데 사실 30 일 완성이 쉽지는 않더군요ㅜㅜ
하지만 완성한 지금 성취감은 이루 말할수가 없네요 ㅎㅎ
눈바디 사진은 솔직히 잘모르겠구요 ㅋㅋ
체중은 플랭크 처음 시작할때 공체 54.5kg 허리둘레 65cm 에서 오늘은 아침 공체 52.8 kg 허리둘레 63.5cm 이네요 이만하면 성공입니다~
식단은 많이 신경 못써요 ㅜㅜ 워낙 좋아하는 것들이 빵 아이스크림 믹스커피... 못 끊어요 ㅜㅜ
그래도 다신에서 받은 처방 칼로리에 맞추려고 노력은 했네요 ㅎㅎ
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