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03월 11일 (음식 1245kcal, 운동 595kcal)
7일째

20151207 다이어리 일기상세

성공 245kcal
1245/ 1074 kcal
595/ 179 kcal
아침식사470kcal(37.75%)
[풀무원] 어린잎허브믹스
15kcal
수제 플레인 요거트
75kcal
블루베리
5kcal
오디
25kcal
아몬드
70kcal
호두
26kcal
해바라기씨 볶은것
30kcal
호박씨
27kcal
11kcal
24kcal
해독쥬스
108kcal
딸기
13kcal
사과
28kcal
13kcal
점심식사136kcal(10.92%)
삶은 달걀
136kcal
오후간식64kcal(5.14%)
두부전
64kcal
저녁식사575kcal(46.18%)
가자미찜
132kcal
잡곡밥
146kcal
미역국
54kcal
닭갈비
148kcal
상추
18kcal
느타리버섯볶음
45kcal
[동원] 양반김 올리브유김
30kcal
배추김치
2kcal
운동595kcal
런닝머신 걷기
114kcal
싸이클 실내자전거
150kcal
Planfit weight training
331kcal
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