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  • 혜자씌·초보
  • 2022.03.15 11:21
Q.단백질 질문!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
단백질을 얼마정도 먹어야 근육량이 늘거나 유지될까요??
체지방만 빼기 너무 어려워요ㅠㅠ
  • 혜자씌
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키에 비해 정상 몸무게인데
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근육량 고민
2 45 혜자씌

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다신
  • 비드어0
  • 03.16 23:38
  • 단백질 보충도 중요하지만~
    근육의 터짐도 도움이 됩니다...

    알베길 정도로 근력운동하기 추천해봅니다...
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