view-top

  • 1974냐옹이
  • 다신2022.03.15 11:5324 조회0 좋아요
3월15일 단식끝

16:8간단시작

첫끼니

쪼꼬맛단쉐

프사/닉네임 영역

  • 1974냐옹이
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 한장군
  • 03.15 20:07
  • 제가 이렇게 먹으면 아마 사람 물지도 몰라유..
  • 답글쓰기
다신
  • 1974냐옹이
  • 03.15 20:25
  • ㅋㅋ
    아침은 가볍게~~~😋
  • 답글쓰기
지존
  • 한장군
  • 03.15 21:57
  • 1974냐옹이 울님께서 딱 정확하게 보신게
    1. 아침안먹고 점심 소식하면 긴긴밤 폭식 후 연락두절.
    2. 꾸준히 잘 올리다 엇나가더니 어메이징그레이스 부르며 복귀.
    ㅡㅡ.....
    이게 저녁이나 밤에 폭주하면 아침에 몸 무거워 얼굴부어..이중삼중으로 고통이에용.
    전 아침을 일찍먹고 든든히 먹고 점심에 조심하고 운동가는 루틴이었어요..수술전에도요.
    저녁먹으면 부대껴서 운동을 못하는..악순환..
    배고프니 일찍 일어남.
    여유롭게 냠냠먹고 불안하다싶은 날은 토마토나 계란 살짝 싸가지고 4시전에 먹는 방향으로 하겠습니당. 뿅 ❤️
  • 답글쓰기
다신
  • 1974냐옹이
  • 03.15 21:59
  • 한장군 다이어트도 자주하다보니 자기만의 방식이 생기더라구요^^
    계획하신대로 하나씩 실천하기로해요^-^
    뿅♡♡♡
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글