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  • 퇴근하고싶당·초보
  • 2022.03.16 15:34
Q.앞벅지,안쪽살이 너무 고민이에요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가장 고민인 앞벅지랑 안쪽살을 어떻게 해야할지 모르겠어여...다리라인 너무 이쁜라인 가지고 싶은데, 앞벅지 너무 튀어나와있고, 안쪽살은 맨날 붙고, 광대옆에 살이 볼록하게 튀어나와있어요...정말 너무 보기 싫어요...하체운동 많이 하는데도..안빠지는데 어떡하죠..저 참고로 키 152이에 체중 53키로 입니다...지금도 10키로 넘게뺀건데..더 빼야하는걸까요? ㅠㅠ 약간 지쳤어요
  • 퇴근하고싶당
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 하체를조지자
  • 03.23 21:47
  • ㅠㅠ저도하체가고민인데 하체운동할수록 더튼실해지는것같은 느낌이라 우선 밀가루랑 염분줄이면서 운동같이하고 있어요
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초보
  • 하체를조지자
  • 03.23 21:47
  • ㅠㅠ저도하체가고민인데 하체운동할수록 더튼실해지는것같은 느낌이라 우선 밀가루랑 염분줄이면서 운동같이하고 있어요
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다신
  • 비드어0
  • 03.16 23:29
  • bmi 22.9 정도시네요.
    -1kg 정도만 더 하시면~
    여리여리 쪽으로 기울기 시작하실겁니다...^^
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다신
  • 비드어0
  • 03.16 23:30
  • 저는 하체부분은 누운자세에서 벽에 다리를 올리는 L자다리 30분 버티기 많이했어요...
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초보
  • 퇴근하고싶당
  • 03.16 23:32
  • -1kg면 bmi말하시는거죠..bmi 1키로 감량하려면 체중 몇 정도 감량해야 할까요?? 그런건 잘 몰라서요 ㅠㅠ
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초보
  • 퇴근하고싶당
  • 03.16 23:33
  • 비드어0 엘자다리하멍 앞벅지 조금 줄까요? 정말 요즘 너무 지쳐요 ㅠㅠㅠ 앞벅지 ㅠㅠ진짜 닭다리 과자인 줄 ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 03.16 23:33
  • 퇴근하고싶당 아뇨~ bmi 정상수준에서
    0.몇몇 초과시니~
    널널하게 현재보다 -1kg 정도 더 정리하시면 좋겠다는 이야기 드린겁니다...^^
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다신
  • 비드어0
  • 03.16 23:35
  • 퇴근하고싶당 예~ 누운자세에서
    정강이부터 허벅지끼지 두손으로 주욱 쓸어내리면서 해보셔요.
    매일 30분 정도씩 해보시면~ 어느 순간 정리된 모습 보실겁니다...^^
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초보
  • 퇴근하고싶당
  • 03.16 23:54
  • 비드어0 요거 말하는거 맞죠..? 요거…붓기만 빠지는거 아니고 다리살 빼는것두 도움 되는거죠..? 오늘 밤부터 당장 해보아야 겟어요 ㅠㅠ
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다신
  • 비드어0
  • 03.16 23:55
  • 퇴근하고싶당 꾸준히해주셔요.
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