시작: 59.7kg
전날: 59.6kg
현재: 59.1kg
전날대비: -0.5kg
총감량: -0.6kg
아침 ㅡ 키위 아메리카노
점심 ㅡ 고구마 계란 방울토마토
간식 ㅡ 어니언베이글반쪽 아메리카노
저녁 ㅡ 단백질쉐이크
운동 ㅡ 골프연습장1시간
어제는 아이 트니트니 문센데이라 나갔다가 빵을먹어서
저녁은 간단히 떼웠더니 0.5키로나 감량되었네요ㅎㅎ
아마 트니트니에서 아이 따라다니느라 힘들어서 그랬나봐요 ㅋㅋ
오늘은 아이등원시켜서 운동도하고 여유롭게 식단도 챙겨먹어야 겠어요 ㅎㅎ
오늘도 즐겁고 행복한 하루되세용!
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