@@@아침 7시 30분 다짐&목표
공체 59.0 (어제대비 +0.2) 😤 쳇 예상은 했으나 다시 보는 9자가 몹시 싫음 😭 목표 58.5
오늘이 15일 미션 마지막 날 입니다 벌써 ㅋㅋ
암튼 오늘까지 열심히 하고 낼 분석해서 리포트 글 올리겠습니다 (낼 공체가 진짜인 걸루 ㅋㅋ)
📌섭취칼 1500이하
📌운동칼 500 이상
📌과자 안먹기
📌TV 안보기
📌11시30분전에 자기
@@@저녁 7시40분 마감
아침 바나나 삶은계란 커피믹스 사과
중간 간식 식빵 1장 크림치즈 초코릿 1개 떡 50g
점심 애매해서 단백질쉐이크(로우슈거 라는데 나란 사람은 이것도 맛나다🤤🤤) 또 바나나
저녁 모처럼 미역국에 밥 반찬들
그리고 방금전 과자들 😭😭
갑자기 일이 생겨서 필라테스 운동도 못갔는데 스트레스를 받는일이 또 나의 유리 멘탈을 강타해서
암튼 주저리 주저리 변명 하며 😂 😂
얼른 마감 하려고 글 올림
총섭취칼 거의 2000
운동칼 아직 9000보인데 곧 만보 채울거임&다른운동 까지 500정도 예상
미션 마지막날을 멋지게 끝내지 못함
암튼 낼아침 공체와 줄바디(허리 힙 사이즈) 변화 포함 운동과 섭취 몸무게 비교 통계를 정리 해보겠음
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