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  • 라온75
  • 다신2022.03.18 20:0946 조회4 좋아요
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3/18

연두부 두팩 목살 기름제거하고
소안심 세덩이 발사믹글레이즈
아몬드 호박볶음 당근라페
키토김밥

하루가 길었어요
바쁘게 움직였더니 2만보가 넘었어요
주말 예쁘게 보내세요

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  • 라온75
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삭신 쑤셔서 괴롭;;
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댓글 (7)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.19 12:33
  • 오아~ 키토 김밥 넘 예쁘네요. 오늘도 자극 받고 가요. 편안한 주말 되십시오.
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다신
  • 프리스탈
  • 03.19 07:38
  • 키토김밥 직접 만드신거죠~. 만드는방법 궁금요~. 만들기 안어려운지~.^^a
    식단도 운동도 굿입니다~.^^👍
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다신
  • 라온75
  • 03.19 09:39
  • 상추나깻잎채썰기
    계란지단앏게 부쳐채썰기
    당근라페 또는 채썬당근볶음
    오이채썰ㅇㅓ소금간했다 물짜놓기
    저는 애호박 길게 채썰어 볶았어요
    밀가루없는 맛살 삶아서 부셔놓기
    참치마요 만들어놓기
    요롷게 만들어서
    김깔고 채썬계란지단밥대신 펴요
    위에상추펴고당근펴고 깻잎두장위에 참치마요얹어 조심히 말아요 김끝은 밥알으깨부쳐주면 안풀려요
    먹어보니 도시락은 김이 축축해져서
    바로먹는게 좋더라구요
    모든 볶음은 들기름으로요
    당근볶음할때 들기름 넉넉히넣어서
    당근기름 만들어서 지단부치면더 맛있어요
    (어남선생레시피도용)
    김위에 부신 크레미밥대신깔고 체다치즈
    달걀지단 상추 당근 넣고 말아요
    방법동일
    이러면 두가지로 맛볼수 있어요
    아몬드브리즈 추가하면 살짝 아쉬울 댜백보충이요
    첨엔 잘안되는데 잘안말려도 포기하지마시고 김한장 더써서 말면됩니다
    단무지 헹궈서 넣으면 더 김밥 기분납니다
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다신
  • 라온75
  • 03.19 09:40
  • 보끈탄탄 지단을 안썰고 김위에 그대로 깔고
    그위에 재료 색맞춰넣으면 더예뻐요
    (제생각)
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다신
  • 프리스탈
  • 03.19 09:45
  • 보끈탄탄 와우 상세한 레시피 공유 넘넘 감사합니다~.^^👍 키토김밥 사먹는거말고 꼭한번 해보도록 할께욥~.😍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.19 01:41
  • keto 김밥 넘 맛보고 싶네요. 가격은 어때요? 저도 촤근에 fit⌚ 를 알아보는 중이에여. 종류도 가격도 다양하더라구요. 수고하셨습니다
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다신
  • 라온75
  • 03.19 09:43
  • 워치는 신랑이 알리에서 저령한거~~직구해준거예요
    저는 비싼거 안써도되고 칼로리랑만보표시만되면 된다고요
    애플이나 삼성거는 요즘 인바디도 되고 하니까
    비싸도 운동하는 사람들은 좋을거같아요~~

    밥없는 김밥 먹을수록 맛있어요~
    재료도 맘대로 넣을수있고요
    닭살소시지 있음 그거넣어도 되고
    닭 손질한거 익혀서 넣어도 되구
    무구무진이요
    당근라페 신랑 맛나다고 아침 베이글에얹어 다먹고 나갔네요 ^^
    기분좋아요~~
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