3월4일 부터 18일 어제까지
키 167.5 시작체중 59.9 목표체중 58.5
마지막날 59.0
섭취 칼로리는 1500 정도에서 맞추고 운동을 500 이상 빡세게 하는것이 주 미션이고
서브미션으로 매일 만보와 필라테스 주4회 이상을 목표로 달림
보다시피 그리 건강한 식단은 아님 😂😂
아마 생애 처음?으로 이렇게 빡세게 운동 한것 같음 ㅋ
매일 기절하듯 골아 떨어짐 😪
15일중 6일 정도 섭취칼 못지킴 1700 하루 2000 넘은게 5일
운동은 하루 정도 빼고 거의 채움
체중은 그리 만족스럽지 못하고 줄바디 측정은 오늘 아침 출근하는 날인데 늦잠 자서 허둥지둥 나가기도 바쁨🤪
운동을 하루 거의 2시간이상 하니 넘나 피곤 하고
시간이 없음 ㅠㅠ 공부 독서 집안일 등등 내팽개침
다음번 도전에는 운동 시간을 좀더 줄이고 식이에 더 집중해 보겠음
그냥 혼자서 해도 그만 안해도 그만 인 말로만 하는 다이어트 하다가 여기 글을 올리게 되니 나름 책임감? 같은게 생긴듯 🤔 약속을 지키려 그나마 조심하게 되니 많은 도움이 됨 🥰🥰🥰
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