보다가 방장님 생각이 나서 공유. 다른 멤버님들도 한번 체크해 보세요!
이 중 당신에게 해당하는 것이 일곱 개 이상인가?
1. 아침을 배불리 먹고도 점심시간이 되기 전에 배가 고프다.
2. 밥, 빵, 감자침, 햄버거, 단 음식 등을 먹기 시작하면 끝이 없다.
3. 음식을 금방 먹은 후에도 만족스럽지 않다.
4. 음식을 보거나, 냄새 맡거나, 상상만 해도 먹고 싶은 자극을 받는다.
5. 가끔 계획했던 일이나 약속 등을 저녁식사 후 게을러져서 취소하곤 한다.
6. 정말 배고프지 않은데도 먹을 때가 자주 있다.
7. 밤에 잠들기 전에 뭘 먹지 않으면 잠들기 힘들다.
8. 식사 때 배불리 먹으면 나른하고 힘이 없다.
9. 오후 3~4시쯤 되면 피곤해지고 배고프다.
10. 배가 불러 거북한 데도 계속 먹는다.
11. 다이어트를 계속하는데도 그때붙이고 다시 살이 쉽게 찐다.
12. 스트레스를 받으면 먹고 싶은 욕구가 생긴다.
그렇다면 당신은 '탄수화물 중독증'이다. 우리가 먹고 싶어 하는 것은 '고기의 육즙'이 아니라 '빵의 달달함'이며, 치킨의 닭고기 육질을 느끼고 싶어 하는 것이 아니라 통닭을 감싸고 있는 튀김의 바삭함을 맛보고 싶은 것이다.
다이어트 버릇떼기 | 이훈희
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