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03월 27일( 저녁식사 1552kcal)

<1일 1식 5일차> 어제 15000보 걷고 밤에 다리아파 잠 설침. 그래도 오늘도 15000보 걸음. 몸무게 100그램만 감량. 어제 서브웨이와 돼지고기, 맥주 한잔 때려넣었으나 빠졌으니 다행. 오늘 일요일이라 점심 굶기가 좀 갈등. 감량 기간동안에는 참자. 저녁 불백 외식을 위해 운동 열심히 했다. 칭찬. 오늘은 소주도 한잔 해야지

저녁(02:08)1552kcal

탄수화물(60.0%) 197.48 / 329g

단백질(100.6%) 60.33 / 60g

지방(178.2%) 89.11/ 50g

소주(잔) (3잔, 135ml)	189kcal
짬뽕 (1인분, 800g)	464kcal
탕수육 (1회, 120g)	273kcal
볶음밥 (1인분, 100g)	168kcal
고로케 (1개, 155g)	458kcal