| 조깅 달리기 (보통으로, 50분) | 350kcal |
| 조깅 달리기 (보통으로, 15분) | 105kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 10분) | 105kcal |
| 복싱 권투 (일반, 30분) | 360kcal |
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