| 근력운동+유산소 (, 145분) | 300kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 120분) | 1,260kcal |
| 훌라우프 (보통으로, 60분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 60분) | 240kcal |
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