| 버피테스트 (4세트, 80회) | 200kcal |
| 점프 스쿼트 (4세트, 120회) | 32kcal |
| 플랭크 (보통으로, 4분) | 16kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 4분) | 24kcal |
0
19
