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03월 05일 (음식 1952kcal, 운동 1021kcal)
20160305

20151207 다이어리 일기상세

성공 906kcal
1952/ 2203 kcal
1021/ 367 kcal
아침식사305kcal(15.63%)
[빙그레] 요플레 플레인 화이트 (1회분, 70g)
60kcal
뮤즐리familia swiss original (1회분, 40g)
150kcal
[스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g)
6kcal
인절미 (1소접시, 30g)
66kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
점심식사322kcal(16.50%)
포도즙 (1팩, 100ml)
44kcal
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
135kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
인절미 (1소접시, 20g)
44kcal
오후간식141kcal(7.22%)
뉴 에브리데이 넛츠 (1봉지, 15g)
81kcal
군고구마 (1개, 50g)
60kcal
저녁식사1,184kcal(60.66%)
홍삼차 (1잔, 100ml)
23kcal
막창 (1인분, 200g)
660kcal
새싹비빔밥 (1/2인분, 271g)
114kcal
맥주 (1.5잔, 300ml)
111kcal
콩나물 (2소접시, 140g)
54kcal
부추겉절이 (1소접시, 83g)
59kcal
봄동겉절이 (1인분, 88g)
163kcal
운동1,021kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
750kcal
런닝머신 달리기 (30분)
271kcal
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